3 étapes simples pour débuter le yoga à la maison
Maintenant que les chances de visiter des studios de yoga sont assez limitées et que nous nous tournons vers un monde de travail à distance, c'est l'occasion idéale de commencer ou d'améliorer votre pratique à la maison et de commencer à profiter des bienfaits des étirements et de la relaxation.
4 bonnes raisons de faire de l'exercice
Que se passe-t-il réellement dans votre corps et votre cerveau lorsque vous faites du sport ? Dans cet article, nous abordons quatre raisons pour lesquelles vous devriez envisager d'intégrer un peu d'exercice à votre routine, aussi chargée soit-elle.
